ピラティスをご存知ですか？
みなさんは、ピラティスをご存知ですか？
ピラティスとはヨガの一種で、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発されたものです。
もともとリハビリのために開発されたものなので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えられ、ダンサーやスポーツ競技者たちに指示されているようです。
また、骨盤を常に安定させて動かすことにより、骨盤の歪み改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られるそうです。
このように、どの年齢層にも無理なく、体の歪みが治ったり、ダイエットに効果的だったりして人気が上がってきているそうです。
今回ご紹介するのは、「YOGA ROOM」というサイトです。
ここは、最新のヨガ・ピラティスの情報が見れるほか、得なクーポンがあったり、地域で教室を検索できたりします。
興味のある方は、YOGA ROOMのサイトをご覧ください。
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